Настольный теннис

  • (2)

Основная цель программы – воспитание личности, умеющей думать, физически здоровой, способной в кратчайшие сроки добиваться поставленной цели, самореализующейся в условиях современного общества.

Исходя из основной цели, программа решает следующие задачи:

- содействие гармоничному физическому и психическому развитию, разносторонней физической подготовке, укреплению здоровья обучающихся;

- воспитание всех физических качеств: быстроты, ловкости, гибкости, выносливости;

- воспитание силы воли посредством преодоления трудностей во время тренировочного и соревновательного процесса;

- развитие умения выделять главное, анализировать происходящее и вносить коррективы в свои действия, постоянно контролировать себя.

Педагоги

Портнягин Евгений Сергеевич, педагог дополнительного образования 1 категории.

Содержание программы

Содержание программы 1 года обучения

В теоретическую подготовку входит: история настольного тенниса, история приморского настольного тенниса. Знаменитости в настольном теннисе, лидеры приморского настольного тенниса. Ведущие фирмы по изготовлению инвентаря в настольном теннисе.

В теоретическую часть общефизической подготовки входят вопросы: зачем нужна разминка, какие мышцы работают при том, или ином упражнении, гигиена, как эффективней разогреть мышцы.

В практической части используются разминочные упражнения: бег, вращение руками, кистями рук, туловищем, махи ногами.

Теоретическая часть специальной физической подготовки входит рассмотрение спец.упражнений. Для чего нужны эти упражнения и как правильно их выполнять.

В практической части используются упражнения такие как: прыжки на скакалке, бег спиной вперёд, приставной шаг, перекрёстный ход.

Теория технической подготовки включает в себя: детальный разбор исполнения разных ударов и приёмов в настольном теннисе.

Практическая часть технической подготовки в основном насыщена отработкой до автоматизма: накатов, толчков, подач, набивание мяча ладонной стороной ракетки, набивание мяча тыльной стороной ракетки, набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки, атакующие удары справа направо, атакующие удары слева налево, атакующие удары справа налево, атакующие удары слева направо, игра толчком, отработка техники подачи.

В теорию тактической подготовки входит: схемы различных розыгрышей, какой вариант действий применить в том или ином случае.

На практике используются схемы розыгрышей, игра по этим схемам.

Теория игровой практики: используем ранее заготовленные варианты игры с разными соперниками, разбор и исправление ошибок прямо в перерывах между партиями.

Практическая часть включает в себя спарринги с более сильными соперниками, применение ранее наработанных упражнений.

Теория судейской практики: какие есть счётчики, какие фишки на счётчики и что они означают, какие наказания и с помощью чего их применять, заполнение протоколов.

На практике дети стажируются на соревнования за счётчиком.

На первом году обучения ведется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, а также выбор спортивной специализации и

выполнение нормативов для перехода на следующий год обучения.

На 2 году обучения воспитанники осваивают специальные приемы физической подготовки: бег на время, прыжки и многоскоки, бег по пересечённой местности без учёта времени. Задача 2 года обучения – отбор наиболее способных детей для участия в соревнованиях. Цель 2 года обучения: выполнение разрядов, уметь играть топ-спином справа, срезкой слева и права, уметь делать 3 разные подачи.

На 3 году обучения проводятся углубленные тренировки со сложными приемами и дальнейшим анализом выполненных действий. Задача 3 года обучения – участие воспитанников в соревнованиях, повышение уровня мастерства, выполнение спортивных разрядов. Цель третьего года обучения: научить детей играть сложными элементами, научить анализировать ошибки свои и соперника.

Цели программы

Основная цель программы – воспитание личности, умеющей думать, физически здоровой, способной в кратчайшие сроки добиваться поставленной цели, самореализующейся в условиях современного общества.

Результат программы

Ожидаемый результат: выполнение разрядных нормативов в зависимости от возраста начала занятий настольным теннисом.

Особые условия проведения

Возрастные ограничения от 7 до 17 лет. Зачисление детей для обучения по дополнительным общеобразовательным программам в области физической культуры и спорта осуществляется при отсутствии противопоказаний к занятию соответствующим видом спорта.

Материально-техническая база

Занятия проводятся в спортивном зале за теннисными столами с использованием теннисной ракетки и мяча.

Стоимость

Бесплатно