Дополнительная предпрофессиональная программа по баскетболу

  • (1)

Баскетбол – один из наиболее массовых и доступных видов спорта. Систематические занятия баскетболом оказывают на организм школьников всестороннее развитие, повышают общий уровень двигательной активности, совершенствуют функциональную деятельность организма, обеспечивая правильное физическое развитие. Повышает умственную работоспособность, снимает утомление.

Педагоги

Гурин Сергей Петрович – высшая квалификационная категория

Гурина Светлана Владимировна - высшая квалификационная категория

Содержание программы

Содержание программы.

На протяжении всего периода обучения в спортивной школе баскетболисты проходят несколько возрастных этапов, на каждом из которых предусматривается решение определенных задач. Общая направленность подготовки юных спортсменов следующая:

- Постепенный переход от обучения приемам игры и тактическим действиям к их совершенствованию на базе роста физических и психических возможностей;

- Планомерное прибавление вариативности выполнения приемов игры и широты взаимодействий с партнерами;

- Увеличение собственно соревновательных упражнений в процессе подготовки;

- Увеличение объема тренировочных нагрузок;

- Повышение интенсивности занятий, следовательно, использование восстановительных мероприятий для поддержания необходимой работоспособности и сохранения здоровья юных баскетболистов.

- Переход от общеподготовительных средств к наиболее специализированным для баскетболиста

Программа предполагает привлечение максимально возможного количества детей и подростков к систематическим занятиям, утверждения здорового образа жизни, всестороннего развития физических способностей и овладение основами баскетбола.

Цели программы

Задачи начальной подготовки:

- Отбор способных к занятиям баскетболом детей.

- Формирование стойкого интереса к занятиям.

- Всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма.

- Воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты, ловкости) для успешного овладения навыками игры.

- Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям.

- Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами мини- баскетбола.

- Привитие стойкого интереса к занятиям баскетболом.

- Выполнение контрольно- нормативных требований по видам подготовки.

Результат программы

Ожидаемые результаты

По окончании 1-3 года обучения воспитанники должны знать:

1. Как готовиться к игре.

2. Как избежать переутомления.

3. Какие существуют самостоятельные занятия по совершенствованию физических качеств и технике движений.

4. Правила игры в баскетбол.

По окончании 1-3 года обучения воспитанники должны уметь:

1. Ловить и передавать мяч одной рукой в прыжке.

2. Обводить соперника с изменением направления.

3. Выполнять броски в корзину одной рукой: прямо перед щитом, под углом к щиту, параллельно щиту.

4. Правильно занимать место в защите и нападении по отношению к кольцу и соперникам.

5. Осуществлять активное противодействие броску и бороться за подбор мяча под кольцом.

6. Осуществлять защиту как в зонной расстановке, так и при персональной опеке.

7. Переходить от защиты в контратаку, осуществлять быстрый прорыв.

8. Заполнять протокол игры.

9. Оказывать первую помощь при лёгких травмах.

По окончании 4-6 года обучения воспитанники должны знать:

1. Тактику защиты и нападения в баскетболе.

2. Правила самостоятельного выполнения упражнений.

3. Персональные антропометрические показатели и функциональные показатели ССС.

4. Методику судейства.

По окончании 4-6 года обучения воспитанники должны уметь:

1. Осуществлять активное противодействие броску, бороться за подбор мяча под кольцом с постановкой спиной против бросков.

2. Осуществлять защиту, как в зонной расстановке, так и при персональной опеке и переключении с одного вида защиты на другой.

3. Использовать смешанную систему защиты.

4. Переходить из защиты к контратаке и использовать раннее нападение.

5. В нападающих действиях выполнять «наведение».

6. В командных нападающих действиях использовать «групповой отбор», прессинг.

7. В защитных действиях выполнять «проскальзывание», осуществлять иные способы противодействия заслонам.

 

 

Особые условия проведения

Медицинский допуск врача к занятиям

Материально-техническая база

Оборудование и инвентарь:

- баскетбольные мячи

- игровые часы

- устройство 24 секунд

- секундомер, для отсчета времени тайм-аутов

- протокол

- указатели фолов игрока, указатели командных фолов

- указатель поочередного владения

- игровое покрытие

- игровая площадка

- достаточное освещение

- секундомер

- судейский свисток

- конструкция щитов: ферма, корзина, сетки.