Лёгкая атлетика

Этот вид спорта подойдет всем активным детям, заводилам и лидерам в компании сверстников. Родителям достаточно понаблюдать за своим ребенком: если он достаточно быстрый и ловкий, любит участвовать в соревнованиях, постоянно бегает и прыгает – его точно стоит отдать в легкую атлетику.Разделения по половому признаку в легкой атлетике нет.

Легкая атлетика бесспорно полезна для физического здоровья детей. Благодаря регулярным занятиям, укрепляется мышечная и костная системы; развивается сила, ловкость, скорость; повышается общая выносливость к спортивным нагрузкам; улучшается иммунитет.

Кроме пользы для здоровья, легкая атлетика хороша и в психологическом отношении: ребенок учится ставить цели и достигать их, а также сохранять позитивный взгляд в случае неудач.

Педагоги

Мадан Эдуард Иванович, Грудева Мария Юрьевна, Дорогобузова Елена Владимировна, Полищук Анжела Владимировна.

Содержание программы

Процесс многолетней тренировки юных спортсменов осуществляется на основе следующих основных методических положений:

- Постепенный рост объёма средств общей и специальной физической подготовки..

- Строгое соблюдение принципа постепенности возрастания тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе многолетней тренировки юных спортсменов.

- Одновременное развитие физических качеств спортсменов на всех этапах тренировки и преимущественное развитие отдельных качеств в возрастные периоды.

Легкая атлетика - это доступный вид спорта. Занятия могут проходить как в спортивном зале, так и на свежем воздухе: на спортивной площадке или стадионе. Это единственный спорт, который может похвастаться разнообразием. Ребенок может выбрать любой понравившийся ему вид легкой атлетики: бег, прыжки в в длину, метание, многоборье, спортивная ходьба и многое другое.

Легкая атлетика тренирует работу в команде. На всевозможные эстафетах, марафонах и состязаниях, где важна слаженность участников, у ребенка будет возможность практиковать межличностное общение с другими детьми – спортсменами.

Цели программы

Укрепление здоровья, улучшение физического развития,выявление задатков и способностей, привитие интереса к трени­ровочным занятиям,разносторонняя физическая подготовленность,овладение основами техники выполнения упражнений, воспитание устойчивой психики.

Результат программы

После прохождения программного материала обучающийся должен знать:

1.Технику безопасности на занятиях легкой атлетикой, гигиену, закаливание, режим тренировочных занятий и отдыха. Питание, самоконтроль. Оказание первой помощи при травмах.
Уход за инвентарем. Обувь, одежда и снаряжение для легкой атлетики.
2.Понятия о технике бега. Классификацию. Структуру бега. Технику бега. Ошибки при выполнении техники бега и их исправления.
Основные средства восстановления.
Должен уметь:

1.Выполнять технические действия при беге, рационально использовать их в различных условиях рельефа местности.
2. Анализировать и оценивать свою учебно-тренировочную деятельность.

3. Самостоятельно применять полученные знания на занятиях.

4. Системности, последовательности и наглядности обучения.

5. Выполнение контрольных упражнений.

Должен иметь навык:

Продвижения вперед при условии экономичности, свободы и устойчивости движений при сохранении соревновательной скорости. Следить за частотой и глубиной дыхания.

 

Особые условия проведения

Медицинская справка от педиатра.

Материально-техническая база

 Спортивный зал, тренажерный зал, гимнастические маты, беговые барьеры, скакалки,мячи ( баскетбольные; футбольные; волейбольные; теннисные ; набивные мячи (разного веса),разметочные конусы, колодки для спринта, гимнастические палки,гимнастические обручи, эстафетные палочки, гимнастические скамейки.