«ГИРЕВОЙ СПОРТ» предпрофессиональная программа

Гиревой спорт-циклический  вид спорта, в основе  которого лежит подъем гирь  максимально  возможное число раз за отведенный промежуток времени, в положении стоя. Существует две дисциплины у юношей и одна дисциплина у девушек. Классическое двоеборье: толчок двух гирь двумя руками от груди, рывок одной гири  каждой рукой. Толчок по длинному циклу заключается в забросе гирь на грудь, выталкивании вверх от груди, опускании на грудь и спуске вниз без касания помоста.

Педагоги

Сергейчик Никита Сергеевич, мастер спорта России по гиревому спорту, действующий спортсмен, тренер-преподаватель первой квалификационной категории.

Расписание

Группа 1/1г.

понедельник, среда, пятница – 09.30-11.00

группа 2/2г.

понедельник, среда, пятница – 17.00-18.30

группа 3/3г.

понедельник, среда, пятница – 18.35-20.05

 

группа 4/2г.

понедельник, среда, пятница – 15.00-16.30 (занятия проходят в СОШ №18 (кадетский класс)

Содержание программы

Обучение гиревому спорту начинается знакомство с развитием физкультурного движения, историей гиревого спорта, методике обучения и тренировки. На практических занятиях обучающиеся овладевают техникой выполнения упражнений гиревого спорта, развивают свои необходимые физические качества: силу, силовую выносливость, высокую физическую работоспособность, формируются осанка и красивое телосложение.  Обучение  гиревому спорту осваиваются легко и быстро. 

Цели программы

Обучение упражнений гиревому спорту, достижение спортивных успехов в соответствии с индивидуальными способностями обучающихся.

Результат программы

Овладение жизненно важными умениями и навыками правильного обращения с  тяжестями, что на всю жизнь страхует их от травм позвоночника. 

Особые условия проведения

Медицинская справка от врача.

Материально-техническая база

Спортивный зал гиревого спорта, тренажерный зал.

Стоимость

Занятия на бесплатной основе.