Предпрофессиональная программа по эстетической гимнастике

В содержании отражены основные аспекты и положения современной подготовки гимнасток: преемственность средств и методов с учетом уровня подготовленности занимающихся; основы планирования и контроля нагрузок на различных этапах подготовки.

На протяжении всего периода обучения в спортивной школе девочки проходят несколько возрастных этапов, на каждом из которых предусматривается решение определенных задач.

Многолетняя подготовка спортсменок состоит из следующих этапов: этап начальной подготовки (ЭНП), тренировочный этап (этап спортивной специализации) ТЭ

На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на тренировочный этап подготовки (этап спортивной специализации).

 

Педагоги

Тренер-преподаватель: Давиденко Анна Павловна, Бехарская Наталья Викторовна

Содержание программы

Содержание программного материала

Теория

Общая физическая подготовка

Специальная физическая подготовка

Техническая подготовка

Контрольные нормативы

Соревнования по календарному плану

Врачебный контроль

Восстановительные мероприятия

Инструкторская, судейская практика

 

Цели программы

1. Всестороннее гармоничное развитие занимающихся.
2. Соразмерное развитие физических качеств : силы, гибкости, координации, прыгучести, быстроты, равновесия, выносливости.
3. Формирование системы специальных знаний, умений и навыков, необходимых для успешной деятельности в эстетической гимнастике.
4. Воспитание морально-волевых и нравственно-этических качеств.
5. Развитие специальных эстетических качеств: музыкальности, выразительности и артистизма.

Результат программы

В результате реализации программы планируется достичь:
-  раскрытие личности занимающегося на достижение им  спортивных результатов;
- повышения сохранности контингента занимающихся на каждом этапе
подготовки;
- возрастания популярности занятий спортом и эстетической гимнастикой, в частности.

Особые условия проведения

На протяжении всего периода обучения в спортивной школе девочки проходят несколько возрастных этапов, на каждом из которых предусматривается решение определенных задач.

Этап начальной подготовки охватывает дошкольный (6 −7 лет) и младший школьный возраст (7-8 лет).
На этап начальной подготовки зачисляются желающие заниматься спортом и имеющие письменное разрешение от врача, а также выполнившие требования контрольных вступительных испытаний.

Тренировочный этап включает в себя этап начальной специализированной и этап углубленной подготовки гимнасток – 8-14 лет.
Начальный специализированный этап формируется из учащихся, прошедших необходимую подготовку не менее 1 года и выполнивших нормативы по общефизической и специальной подготовке.

 

Материально-техническая база

Спортивный зал, гимнастический ковер, хореографический станок, зеркала, гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка